2020.01.23 08:34どこを動かすのか・・・ランニングの時に正しく動かすところはどこでしょうか？バイクの時に正しく動かすところどこでしょうか？スイムの時に正しく動かすところどこでしょうか？〖【スイム】【バイク】【ラン】動かすところはすべて共通です〗スイムトレーニング時に【腕がパンパンになる・・・】という方がいますが、その方...
2020.01.23 08:25どこの筋肉を使うのか・・・【どこの筋肉を使うのか・・・】ランニングの時に正しく使う筋肉はどこでしょうか？バイクの時に正しく使う筋肉はどこでしょうか？スイムの時に正しく使う筋肉はどこでしょうか？〖ランニングをしていて膝が痛くなったことはありませんか？〗ランニングをしていて膝が痛くなる原因の多くは、ランニング...
2020.01.23 01:35基礎代謝も上がり ダイエットにも効果あり！【基礎代謝も上がり、ダイエットにも効果あり！】高地・低酸素トレーニングをすることでヘモグロビンやミトコンドリアが活性化され低酸素室では血流がよくなることから体温上昇で汗をかきやすくなります。また、ミトコンドリアは炭水化物と体脂肪をエネルギーとして増えていくので基礎代謝も上がり疲れ...
2020.01.23 01:28アスラボ・低酸素トレーニングは30分ではなく、なぜ1時間導入なのか・・・【アスラボは30分ではなく1時間導入】低酸素環境で30分トレーニングを行うと、2時間相当の負荷を身体にあたえられるといわれています。しかし【LDアスリートラボ】のトレーニング実績から３０分のトレーニングからでは、血液データーからでは赤血球・ヘモグロビンの数値上昇が少なかった為、１...
2020.01.23 01:22低酸素室トレーニングとは・・・【低酸素室トレーニング】【LDアスリートラボ＝アスラボ】では、【オリンピックメダリスト】【ツールドフランス優勝者】【マラソン日本記録保持者】【トライアスロン日本チャンピオン】が使用している低酸素機を使用し、低酸素室で高地・低酸素環境【１５００ｍ～３０００ｍ】をつくり低酸素室内の酸...
2020.01.22 07:22高地・低酸素トレーニングとは・・・【高地とは・・・】高地とは標高1500ｍ～3000ｍの高地【低酸素】【低気圧】【低気温】の環境をいいます。近年その高地・低酸素環境でトレーニングをすること持久系スポーツをすることでパフォーマンスの向上に繋がると注目されています。【高地・低酸素トーニングとは・・・】高地・低酸素トレ...
2020.01.21 13:30出張トレーニング指導の費用ついて出張パーソナルトレーニング指導の費用についてのお知らせ【沖縄県内】【沖縄県外】からの出張パーソナルトレーニング指導をさせていただいております。パーソナルトレーニング指導費の他に下記の【出張費・交通費・施設使用料】をいただきますのでご確認くださいませ。【沖縄県内・出張費・交通費】◆...
2020.01.21 07:36予約・入会・支払いのお知らせ【予約・お問い合わせ】TELにて予約・お問合せくださいませ 090-6424-3456❶ 無料体験 （教室を選んで頂き体験できます）（電話予約 090-6424-3456）❷ 入会手続き 入会申し込み用紙記入（印鑑）❸ 入会時に必要な料金 ・入会費 5,500円 ・年会費 ...
2020.01.21 05:01３か月集中パーソナルトレーニング 料金表【３ヶ月集中パーソナルトレーニング料金】◆【３ヶ月集中パーソナルトレーニング・１回/６０分】 ・12回コース・６６，０００円 （1時間単価・５，５００円） ・24回コース・１２０，０００円 （1時間単価・５，０００円）◆【３ヶ月集中パーソナルトレーニング・１回/９０分】 ・...
2020.01.21 04:58高地 低酸素トレーニング レンタルルーム 料金表【高地 低酸素トレーニング レンタルルーム利用料金】◆【高地 低酸素トレーニング レンタルルーム】 ・６０分（低酸素ルーム５０分）／１，１００円（完全予約制）◆【高地 低酸素トレーニング メニュー提供】 ・１回・６０分／５５０円◆【高地 低酸素１ヶ月個別トレーニングメニュー提供...