高地・低酸素トレーニング

【LDアスリートラボ】は、1990年からトライアスロンのトレーニングとして御岳・開田高原(標高1500m~2200m)で【高地・低酸素トレーニング】をし、12名のアジア・日本チャンピオンが誕生しました。その30年か積み重ねた【ノウハウ】を多くの方にお伝えします

【高地・低酸素トレーニングプログラム】

【低酸素ルーム利用】

低酸素ルームを利用する料金です
1ヶ月・2ヶ月どちらも1週間/1回コースと2回コースから選んで頂きます
また、1回単発利用と体験教室も受付ております

〖1ヶ月・1回/60分4回コース〗〖1ヶ月・1回/60分8回コース〗※6週間有効

〖2ヶ月・1回/60分8回コース〗〖2ヶ月・1回/60分16回コース〗※10週間有効

〖1回単発利用/60分コース〗

〖体験教室・1回30分 + 低酸素トレーニング説明20分前後〗

【低酸素トレーニングメニュー1回/60分】

低酸素ルーム利用時にトレーニングを行うメニューを提供させていただきます
各個人のレベル・トレーニング目的に合わせたメニューを用意しております
初回はトレーニングメニューを提供させていただきトレーニングを進めていきます

〖2回目以降トレーニングメニューが必要な方〗※初回のみトレーニングメニューあり

【低酸素トレーニング指導1回/60分】

低酸素ルーム利用時にトレーニングを指導させていただきます
各個人のレベル・トレーニング目的に合わせた低酸素トレーニングの指導をさせていただきます

初回は低酸素トレーニングのポイントを指導させていただきトレーニングを進めていきます

〖2回目以降トレーニング指導は必要な方】※初回のみトレーニング指導あり